Тефтели из судака
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Судак — довольно известная промысловая рыба. Хочу предложить приготовить тефтели из судака. Блюдо очень вкусное, понравится даже детям!
Описание приготовления:
Тефтели — это не только любимая еда взрослых, но и многих детей. Нежные, сочные и ароматные "мячики" понравятся всем. Рыба — это фосфор, а ещё полезные жиры и аминокислоты. Добавьте сюда правильный и вкусный гарнир и получится полезнейшее блюдо. Удобнее всего конечно взять уже готовое рыбное филе, ну а если у вас нет судака, то замените его на любую любимую рыбку. Удачного приготовления!Состав / Ингредиенты:
- Судак 300 Грамм (филе)
- Рис 100 Грамм (готовый)
- Морковь 1 Штука
- Лук 2 Штуки
- Томатная паста 1 Ст. ложка
- Яйцо 1 Штука
- Вода 300 Миллилитров
- Растительное масло 50 Миллилитров
- Мука 50 Грамм
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций 8
Калорийность
105 ккал
Калорийность
2 г
Белки
5 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Тефтели из судака"
Оценить рецепт Тефтели из судака
5.0 4
Рекомендуем рецепты:
Салат картофельный с сельдью
Роллы с угрем
Мидии в соусе "Горгонзола"
Салат пикантный с семгой
Паштет из молок лосося
Салат картофельный с сельдью
Роллы с угрем
Мидии в соусе "Горгонзола"
Салат пикантный с семгой
Паштет из молок лосося
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Тефтели - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ