Салат с нутом
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Нут — отличный источник растительного белка, который обладает приятным ореховым вкусом. Предлагаю вам рецепт салата из нута и овощей. Он получается очень питательным, но не вызывает чувства тяжести.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с нутом. Из зелени также можно использовать рукколу или шпинат. Вместо оливкового масла можно взять кунжутное, тогда заправка получится более ароматной. Нут можно использовать как консервированный, так и просто вареный. Мятная заправка делает вкус очень салата оригинальным. Готовится он легко и просто, рекомендую!Состав / Ингредиенты:
- Огурец 1 Штука
- Нут 100-120 Грамм (вареный или консервированный)
- Горчица зерновая 1/2 Чайных ложки
- Мята 1-2 Штук (веточки)
- Соль По вкусу
- Масло оливковое 2-3 Ст. ложек
- Перец черный молотый По вкусу
- Помидоры черри 6-7 Штук
- Лимонный сок 1,5 Ст. ложки
Количество порций 1
Калорийность
228 ккал
Калорийность
2 г
Белки
19 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с нутом"
Для заправки мелко измельчите мяту. Смешайте оливковое масло, горчицу и лимонный сок. Добавьте мяту, еще раз перемешайте.
Оценить рецепт Салат с нутом
4.0 8
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Запеканка "Пицца"
Салат из дайкона по-корейски
Вяленые помидоры в микроволновке
Cалат из печени свиной
Помидоры в желатине
Запеканка "Пицца"
Салат из дайкона по-корейски
Вяленые помидоры в микроволновке
Cалат из печени свиной
Помидоры в желатине
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ