Сезонные рецепты:Пицца из куриного филе с сыром и брокколи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Уверена, такой оригинальной пиццы вы еще не пробовали. Основа у нее не из привычного теста, а из курицы, а в качестве начинки – брокколи, сыр и кукуруза. Получается вкусно, сытно и полезно. Попробуйте
Описание приготовления:
Такая пицца вполне может быть диетической, если использовать обезжиренный сыр. Тогда такой пиццей можно и пообедать, и поужинать. Куриная грудка, замаринованная в ароматном соевом соусе с добавлением пряностей, получается особо вкусной под шубкой из брокколи и сыра. Очень советую вам мой рецепт, как приготовить пиццу из куриного филе с сыром и брокколи. Уверена, этот рецепт станет вашим любимым.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 100-150 Грамм
- Сыр твердый 100 Грамм
- Куриная грудка 1 Штука (200 г)
- Соевый соус 50 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Лук репчатый 1/2 Штуки
- Специи По вкусу
- Кукуруза консервированная 100 Грамм
Количество порций 2
Калорийность
118 ккал
Калорийность
8 г
Белки
7 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Пицца из куриного филе с сыром и брокколи"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку советую использовать охлажденную, но если у вас замороженная, то разморозьте ее в естественных условиях – при комнатной температуре.
Порежьте куриную грудку на тонкие пластины.
Сложите курицу в глубокую миску, добавьте соль и специи, залейте соевым соусом, хорошо перемешайте, накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 30 минут.
Маринованную куриную грудку выложите на противень, застеленный пергаментом, в виде солнышка.
Сверху выложите лук, порезанный полукольцами, и консервированную кукурузу.
Выложите мелкие соцветия брокколи.
Сверху присыпьте натертым на мелкой терке сыром и отправьте в духовку на 20-25 минут (180 градусов).
Пицца из куриного филе с сыром и брокколи готова. Подавайте горячей и кушайте с удовольствием!
Оценить рецепт Пицца из куриного филе с сыром и брокколи
4.6 8
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Консервирование помидоров на зиму
Суп из крыла индейки
Крыло индейки
Оладьи из кабачков и картофеля
Кукуруза, запеченная с медом в духовке
Консервирование помидоров на зиму
Суп из крыла индейки
Крыло индейки
Оладьи из кабачков и картофеля
Кукуруза, запеченная с медом в духовке
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Комментарии :
06.01.2020 20:40 
Пицца - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов