Гуляш соевый с помидорами
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Соевое мясо - это прекрасный источник белка. Это блюдо мы приготовим в мультиварке, которая позволит сохранить все свойства овощей и сои.
Описание приготовления:
Соевое мясо замачиваем, обжариваем и тушим с овощами. Готовый соевый гуляш с помидорами можно подать на стол с картофельным пюре. По желанию, можно украсить зеленью и перчиеом. Приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Соевое мясо 500 Грамм
- Лук 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Помидоры 2 Штуки
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Молотая паприка 1 Чайная ложка
- Соль, перец, другие специи По вкусу
Количество порций 4
Калорийность
95 ккал
Калорийность
24 г
Белки
5 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Гуляш соевый с помидорами"
Соевое мясо замочите в горячей воде на 10 минут, затем слейте воду, мясо слегка отожмите от излишков влаги.
Мясо слегка обжарьте в мультиварке до появления золотистой корочки, включив режим «Жарка». Крышку мультиварки не закрывайте.
Морковь и лук очистите и порежьте кубиками, добавьте их к мясу вместе с паприкой, немного обжарьте. Посолите, поперчите по вкусу.
Помидоры порежьте, немного прижмите их вилкой и вместе с выделившимся соком добавьте к мясу. Протушите 5 минут.
Оценить рецепт Гуляш соевый с помидорами
3.7 9
Рекомендуем рецепты:
Творожно-тыквенное печенье
Пицца "Ассорти"
Картофель по-монастырски
Перец по-грузински на зиму
Быстрая маринованная капуста с огурцами
Творожно-тыквенное печенье
Пицца "Ассорти"
Картофель по-монастырски
Перец по-грузински на зиму
Быстрая маринованная капуста с огурцами
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ