Соевое мясо в духовке
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Соевое мясо - бюджетный полуфабрикат, на основе которого можно приготовить много вкусных блюд. Я предлагаю вам попробовать соевое мясо в духовке с картошкой и овощами.
Описание приготовления:
Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить соевое мясо в духовке. Чтобы избавиться от специфического соевого привкуса, обязательно промойте соевое мясо в холодной воде после замачивания. Соевые кусочки быстро подсыхают в духовке, поэтому сначала мы будем запекать блюдо под фольгой. Если к овощам добавить грибы, получится ещё вкуснее.Состав / Ингредиенты:
- Соевое мясо 50 Грамм
- Морковь 1/2 Штуки
- Лук 1/2 Штуки
- Болгарский перец 1/2 Штуки
- Чеснок 1 Зубчик
- Соевый соус 40 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Майонез постный 2-3 Ст. ложек
- Помидор 1 Штука
- Укроп По вкусу
- Орегано 1/2 Чайных ложки
- Базилик 1/2 Чайных ложки
Количество порций 1
Калорийность
61 ккал
Калорийность
6 г
Белки
3 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Соевое мясо в духовке "
Картошку очистите и нарежьте на крупные ломтики. Лук нарежьте на тонкие перья, раздавите зубчик чеснока. Помидор, морковь и болгарский перец нарежьте на ломтики среднего размера.
Разогрейте сковороду на среднем огне, обжарьте пару секунду специи и чеснок, чтобы они раскрыли аромат. Добавьте лук и морковь, обжарьте их до полуготовности.
Соевое мясо промойте в холодной воде и хорошенько отожмите. Замочите его в соевом соусе и постном майонезе.
Накройте форму фольгой, запекайте 30 минут при температуре 200 градусов. Затем уберите фольгу и оставьте в духовке ещё на 15 минут. Перед подачей посыпьте мелко порезанным укропом.
Оценить рецепт Соевое мясо в духовке
4.0 5
Рекомендуем рецепты:
Салат со шпинатом и яйцом
Пикантные бедрышки
Капуста с рисом в мультиварке
Драники картофельные постные
Пирог с луком и яйцом на кефире
Салат со шпинатом и яйцом
Пикантные бедрышки
Капуста с рисом в мультиварке
Драники картофельные постные
Пирог с луком и яйцом на кефире
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ