Куриное суфле в духовке диетическое
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Любите диетические блюда? Тогда этот рецепт специально для вас! Сегодня я хочу рассказать, как приготовить куриное суфле в духовке диетическое. Приступим к приготовлению!
Описание приготовления:
Хочу поделиться рецептом приготовления вкуснейшего куриного диетического суфле. Блюдо получается низкокалорийным, но очень сытным. Все потому, что курица содержит в себе огромное количество белка. В качестве гарнира можно приготовить отваренную стручковую фасоль.Состав / Ингредиенты:
- Мука 3 Чайных ложки
- Сливочное масло 30 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Сливки 100 Миллилитров
- Куриное филе 400 Грамм
- Мускатный орех 1 Щепотка
- Зелень, соль, специи По вкусу
Количество порций 3
Калорийность
156 ккал
Калорийность
5 г
Белки
19 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Куриное суфле в духовке диетическое"
Отдельно взбейте белок и добавьте его в куриную смесь. Снова все хорошенько перемешайте до однородности.
Оценить рецепт Куриное суфле в духовке диетическое
4.8 13
Рекомендуем рецепты:
Куриные рулетики с сыром
Цыпленок на "зеленой подушке"
Курица с цветной капустой и петрушкой
Куриные шарики с сыром в духовке
Белковый суп с курицей
Куриные рулетики с сыром
Цыпленок на "зеленой подушке"
Курица с цветной капустой и петрушкой
Куриные шарики с сыром в духовке
Белковый суп с курицей
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Комментарии :
Larisa1994 29.01.2020 13:35
Спасибо, все удалось. Я не любитель мяса - оценить не смогла. А родители, попробовав ужин, в 2 голоса сказали - "вкусно".
Суфле - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ