Киноа с индейкой
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Киноа — культура, которая не содержит глютен, богата витаминами, минералами, аминокислотами. Эта крупа должна быть обязательно в рационе каждого человека. Сегодня готовим киноа с индейкой!
Описание приготовления:
Приготовление блюда очень простое и быстрое, единственное, я заранее советую залить киноа водой и оставить на несколько часов. К индейке добавим немного лука, сладкого перца и шампиньоны — получится отличное сочетание. Подавать киноа к столу можно со свежими овощами, домашними соленьями, зеленью по вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Лук 50 Грамм
- Чеснок 1 Зубчик
- Шампиньоны 50 Грамм
- Филе индейки 120 Грамм
- Киноа 60 Грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Вода 150 Миллилитров
- Перец По вкусу
- Перец сладкий 50 Грамм
Количество порций 1
Калорийность
138 ккал
Калорийность
5 г
Белки
9 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Киноа с индейкой"
Шампиньоны ополосните и нарежьте небольшими кусочками. Сладкий перец очистите и нарежьте мелкими кусочками.
В сковороде прогрейте немного масла, выложите овощи и индейку, готовьте на небольшом огне, помешивая, 10 минут.
Оценить рецепт Киноа с индейкой
3.4 5
Рекомендуем рецепты:
Куриные рулетики с беконом и кабачком
Коврижка из тыквы
Салат пикантный с курицей и шампиньонами
Паштет из куриной печени с яблоками
Рис с луком на гарнир
Куриные рулетики с беконом и кабачком
Коврижка из тыквы
Салат пикантный с курицей и шампиньонами
Паштет из куриной печени с яблоками
Рис с луком на гарнир
Редакция рекомендует 1:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ