Кето-блины
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тем, кто придерживается кето-диеты, можно порекомендовать к завтраку кето-блины, которые готовятся за считанные минуты. Подавайте их с творогом, сыром, фруктовыми начинками или ягодами и чаем, кофе.
Описание приготовления:
Румяные блины будут идеальны для семейного завтрака или ужина, для чаепития. Готовятся они очень быстро, вы с легкостью можете подключить к процессу их создания детей — они обожают вмешивать в тесто муку. По желанию можно удалить подсластитель из списка ингредиентов.Состав / Ингредиенты:
- Яйца 2 Штуки
- Кефир 150 Миллилитров (любой жирности)
- Вода 50 Миллилитров
- Масло растительное 30 Миллилитров
- Сахар 1-2 Чайных ложек (или мед)
- Мука кокосовая 6 Ст. ложек
- Соль 1 Щепотка
Количество порций 2
Калорийность
184 ккал
Калорийность
10 г
Белки
13 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Кето-блины"
Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас диета не щадящая, то замените сахар медом или сиропом стевии, агавы.
В глубокую емкость вбейте куриные яйца, всыпьте соль и сахар или выложите мед, влейте кефир любой жирности и воду. Тщательно все взбейте.
Разогрейте сковороду и смажьте ее в первый раз растительным маслом. Влейте порцию теста и испеките блин по минуте с каждой стороны до румяности.
Оценить рецепт Кето-блины
3.8 20
Рекомендуем рецепты:
Торт "Цыганские тропы"
Рецепт кляра для кальмаров
Вареники с жареным луком
Булочки с сыром
Овсяное печенье с шоколадом
Торт "Цыганские тропы"
Рецепт кляра для кальмаров
Вареники с жареным луком
Булочки с сыром
Овсяное печенье с шоколадом
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Комментарии :
Наталья 15.03.2021 15:26
А как так, у вас в рецепте одно, а в видео - совершенно другое? Не получатся такие гладкие блины на таком количестве кокосовой муки.