Йогурт с семенами чиа
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня хочу предложить нежный, вкусный и полезный завтрак для всей семьи. Готовится он из домашнего йогурта, с медом и семенами чиа. Берите рецепт на заметку!
Описание приготовления:
Для домашнего йогурта лучше всего подойдет молоко жирностью от 3.2% до 6%. Мед может вызвать сильную аллергическую реакцию, поэтому будьте осторожны или замените его на сахар или густой сироп. Подавать йогурт с семенами чиа можно дополнив ягодами или фруктами.Состав / Ингредиенты:
- Ягоды По вкусу
- Молоко 200 Миллилитров
- Йогурт натуральный 1 Ст. ложка
- Мед 1 Ст. ложка
- Семена чиа 1 Ст. ложка
Количество порций 1
Калорийность
118 ккал
Калорийность
5 г
Белки
4 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Йогурт с семенами чиа"
Молоко доведите до кипения и снимите с огня, остудите до теплого состояния. Добавьте натуральный йогурт и перемешайте.
Перелейте подготовленную массу в стеклянную банку, закройте крышкой и укутайте теплым полотенцем. Оставьте в теплом месте на 10-12 часов для сквашивания.
Добавьте мед, семена чиа, перемешайте и уберите в холодильник на 10-12 часов. Затем разложите и подавайте к столу.
Оценить рецепт Йогурт с семенами чиа
5.0 2
Рекомендуем рецепты:
Зеленое масло с рукколой
Рафаэлло из творога диетические
Легкий банановый коктейль
Творожно-черемуховое суфле
Ржано-пшеничный хлеб с семечками
Зеленое масло с рукколой
Рафаэлло из творога диетические
Легкий банановый коктейль
Творожно-черемуховое суфле
Ржано-пшеничный хлеб с семечками
Редакция рекомендует 1:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Десерты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ