Диетический суп-пюре из брокколи
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю полезный и вкусный суп для диетического питания, который также пригоден для детского питания малышей от года. Подать к такому супу можно кусочек отварного нежирного мяса или вареное яйцо.
Описание приготовления:
Отварите капусту с манной крупой, посолите по вкусу. Готовый суп измельчите погружным блендером до однородного состояния и подайте, заправив сливками или сметаной. Удачи!Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 160 Грамм
- Манная крупа 50 Грамм
- Соль 1-2 Щепоток
- Кунжут По вкусу
- Вода 700 Миллилитров
- Сливки или сметана По вкусу
Количество порций 3
Калорийность
27 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический суп-пюре из брокколи"
Подготовьте продукты для супа. Брокколи подойдет как свежая, так и замороженная, предварительно размораживать ее не нужно. Поставьте воду для супа на огонь. Посолите.
В кипящую воду опустите брокколи и всыпьте манку, быстро перемешивая, чтобы не образовались комочки. Доведите до кипения и проварите суп 10 минут.
За 10 минут манка и капуста успевают как следует провариться. Откорректируйте супчик на соль. Приготовьте блендер.
Оценить рецепт Диетический суп-пюре из брокколи
4.0 19
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Жареная курица с картошкой в мультиварке
Морской окунь на салате
Перец, фаршированный рисом
Пирожки с грибами и капустой
Суп с кабачками
Жареная курица с картошкой в мультиварке
Морской окунь на салате
Перец, фаршированный рисом
Пирожки с грибами и капустой
Суп с кабачками
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Комментарии :
Ольга Матвей 20.04.2016 11:08
просто и быстро. Еще сухариков сверху посыпать можно
Супы-пюре - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ