Салат с тыквенными семечками
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Полезный салат с тыквенными семечками и шпинатом готовится всего за 20 минут. Такой салат особенно популярен во время поста, а также его любят те, кто придерживается здорового питания и диеты.
Описание приготовления:
Если вы хотите пообедать легким салатом или перекусить во время поста, салат с тыквенными семечками подойдет наилучшим образом. Такой салат готовится за 20 минут, его изюминкой являются не только тыквенные семечки, но и особенная салатная заправка.Состав / Ингредиенты:
- Шпинат 50 Грамм
- Петрушка 50 Грамм
- Морковь 1 Штук
- Тыквенные семечки 50 Грамм
- Чеснок 1 Зубчиков
- Растительное масло 50 Грамм
- Лимонный сок 20 Грамм
- Розмарин По вкусу
- Тимьян По вкусу
Количество порций 1
Калорийность
235 ккал
Калорийность
8 г
Белки
20 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с тыквенными семечками"
1. Этот салат я часто готовлю на ужин и на завтрак (но тогда не добавляю чеснок). Шинкуем мелко зелень петрушки и молодой шпинат.
4. Теперь делаем салатную заправку: смешиваем растительное или оливковое масло с чесноком и лимонным соком. Также добавляем розмарин и тимьян. Все перемешиваем и оставляем на 10 минут.
5. Смешиваем все ингредиенты, заливаем их нашим соусом с травами и лимонным соком. Теперь нужно очень аккуратно перемешать салат.
Оценить рецепт Салат с тыквенными семечками
5.0 2
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Льяные флаксы
Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна
Булочки с семечками
Подсолнечная паста
Запеченные тыквенные семечки
Льяные флаксы
Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна
Булочки с семечками
Подсолнечная паста
Запеченные тыквенные семечки
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Прикрепить фото Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ