Рыба, запеченная с грибами и сыром
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень простое и в то же время сытное блюдо, приготовленное из филе белой рыбы, грибов и сыра. Получается вкусная и ароматная запеканка, ну просто пальчики оближешь. Готовится довольно-таки быстро!
Описание приготовления:
Это блюдо вполне можно считать низкокалорийным, так как рыба запекается без вредного кляра или панировки. Лучше всего использовать филе белой рыбы, например тилапии или судака. Дополнительно можно добавить какие-то свежие овощи, вроде томатов или болгарского перца. В любом случае: это очень простой рецепт приготовления рыбы, запеченной с грибами и сыром. Надеюсь, что вам понравится!Состав / Ингредиенты:
- Филе белой рыбы 700 Грамм
- Грибы 200 Грамм
- Сыр твердый 150 Грамм
- Укроп 1/2 Пучка
- Масло растительное По вкусу
- Лук репчатый 1 Штука
- Соль и перец По вкусу
Количество порций 3
Калорийность
116 ккал
Калорийность
16 г
Белки
5 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба, запеченная с грибами и сыром"
Размороженное филе белой рыбы промываем водой и обсушиваем. Разделяем филе на несколько частей. На дно формы кладем измельченный укроп, далее выкладываем слоями рыбу. Солим и перчим каждый кусочек.
Разогреваем в сковороде растительное масло и обжариваем измельченный лук до прозрачности. Затем добавляем грибы, порезанные тонкими ломтиками. Жарим еще 5-6 минут, соль и перец по вкусу. Далее перекладываем обжаренные с луком грибы в форму, поместив их на белую рыбу.
На крупной терке натрите сыр. Равномерно распределите сыр по форме для запекания, посыпав им грибы с луком.
Оценить рецепт Рыба, запеченная с грибами и сыром
4.3 12
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Чвиштари
Торт из безе
Салат "Мимоза" на Новый год Тигра 2022
Салат из огурцов с йогуртом
Клубника с крем-сыром
Чвиштари
Торт из безе
Салат "Мимоза" на Новый год Тигра 2022
Салат из огурцов с йогуртом
Клубника с крем-сыром
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ