Диетические котлеты из минтая
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Диетические котлеты из минтая - это полезное и сытное блюдо. Готовятся такие котлеты из доступной и недорогой рыбки.
Описание приготовления:
Диетические котлеты из минтая очень легко приготовить в домашних условиях. Вместо муки и хлеба используется обычная овсянка, которая незаменима при диетическом питании. Котлеты получаются вкусными, мягкими и ароматными.Состав / Ингредиенты:
- Минтай 250 Грамм
- Овсяные хлопья 60 Грамм
- Яйца куриные 1 Штука
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций 1
Калорийность
173 ккал
Калорийность
14 г
Белки
9 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические котлеты из минтая"
Перекрутите рыбу через мясорубку, получившийся фарш перемешайте с яйцом и овсяными хлопьями. По вкусу немного посолите и поперчите.
Жарьте диетические котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны, пока не подрумянятся. Масло больше не доливайте.
Оценить рецепт Диетические котлеты из минтая
5.0 3
Рекомендуем рецепты:
Рыбные котлеты с морковью
Икра рыбы жареная
Жареный пеленгас
Карп в пиве
Тушеная рыба по-гречески "Гофериа пиака"
Рыбные котлеты с морковью
Икра рыбы жареная
Жареный пеленгас
Карп в пиве
Тушеная рыба по-гречески "Гофериа пиака"
Редакция рекомендует 1:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Прикрепить фото Отправить
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ